¿Por qué algunas personas se enferman más que otras? Lo que dice tu sistema inmune
Seguro conoces a alguien que rara vez se enferma, mientras que otras personas parecen pescar cada virus que anda por ahí. ¿A qué se debe esto? Gran parte de la respuesta está en el sistema inmune.
Cada sistema inmune es único
Así como todos tenemos huellas dactilares diferentes, cada sistema inmune funciona de forma distinta. Esto depende de muchos factores, como:
Genética: Nacemos con una base genética que puede influir en qué tan bien responde nuestro cuerpo a infecciones.
Edad: Los niños y los adultos mayores tienen sistemas inmunes más vulnerables. En el caso de los adultos, esto se debe al proceso natural de envejecimiento del sistema inmune.
Exposición previa: Al haber estado en contacto con ciertos virus o bacterias, el cuerpo puede desarrollar inmunidad adquirida, haciendo que sea más difícil enfermarse de nuevo.
Estilo de vida: el gran diferenciador
Más allá de lo genético, el estilo de vida es clave para mantener un sistema inmune fuerte:
Alimentación: Una dieta rica en frutas, vegetales, proteínas y grasas saludables es esencial para un buen funcionamiento inmunológico.
Sueño: Dormir menos de 6 horas al día puede debilitar tus defensas.
Estrés: El estrés crónico libera hormonas que pueden interferir con la respuesta inmunológica.
Ejercicio: El movimiento regular ayuda a activar y distribuir las células inmunes por el cuerpo.
Incluso pequeñas diferencias en estos hábitos pueden hacer que una persona se enferme más o menos frecuentemente.
¿Y el entorno? La exposición a contaminantes, cambios de clima, contacto con muchas personas o vivir en áreas con poca higiene también puede impactar directamente tu salud inmunológica.
¿Qué puedes hacer para apoyar tu sistema inmune?
Además de cuidar tu estilo de vida, algunas personas optan por integrar suplementos naturales como parte de su rutina diaria de bienestar. Uno de ellos es Immune Bio Green Cell.
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*Importante: Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento.
